單蘭勇老師公開課
課程目的: 減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣； 消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生； 掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法； 增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作。 #61550; 課程大綱： 一．認識壓力 #61611; 什么是壓力？ #61611; 壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒 #61611; 壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈（價值觀和態(tài)度） #61611; 壓力如何產(chǎn)生：壓力源mdash;mdash;個體知覺mdash;mdash;認識評價mdash;mdash;行為表現(xiàn) #
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精彩授教: 單蘭勇 中國人力資源網(wǎng)專家團成員、國內(nèi)多家企業(yè)管理顧問、培訓(xùn)師。中國國際公共關(guān)系協(xié)會高級會員。 熟悉教練技術(shù)，對體驗式培訓(xùn)有深刻的認識，近年開始將教練技術(shù)與心理輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合，直接有效地達到助人自助的目標，有著多年的培訓(xùn)與咨詢經(jīng)歷。 單老師服務(wù)過的企業(yè)有：建設(shè)部信息中心、浙江省經(jīng)濟學(xué)會、江西省科協(xié)、約克（中國）、中國農(nóng)業(yè)與工程機械進出口總公司、中工國際股份有限公司、海信集團、德力西集團、重慶電信公司、建行北京分行、人行武漢分行、大慶石油管理局、江西長運集團、沈陽飛機工業(yè)集團61廠、深圳鹽田港集團、紅太陽集團等等 授課方式：采用講授、案例分析、啟發(fā)式、互動式教學(xué)。 課程內(nèi)容: 一、認