管理者情緒與壓力管理
管理者情緒與壓力管理詳細內容
管理者情緒與壓力管理
管理者情緒與壓力管理
培訓對象:企業(yè)中高層管理人員
培訓收益:
1、注重情商領導力提升,通過不斷學習成長提升管理者非職權影響力和個人魅力
2、覺察自己情緒和壓力的來源,并重視壓力和情緒產生的影響和正面價值
3、了解自己的性格和識別下屬及他人的性格模式,了解自己的領導風格模式,同時通過對下屬的了解,做到知人善任。
4、把問題思維轉化成成果導向思維,了解和掌握教練式輔導下屬的方式方法, 轉化員工的負面情緒,激發(fā)員工的積極性和動力。
5、探尋更深層次的人生價值與意義,與當下工作和生活相連接,獲取更多的幸福感與價值感。
6、重視自我的身體健康,做好時間管理,保持充沛精力,提升工作效率,做好有效授權。
課程大綱:
一、情緒與壓力的來源
1、討論總結與分類:主要的四個影響層面
???人際關系沖突、思維模式與認知、價值與意義感、身體健康與充沛的精力
2、神奇的大腦:本能腦、情緒腦、視覺腦
3、情緒的影響
???????意識與潛意識
4、情緒與壓力管理的方法
???????關系導向-了解彼此性格的差異
???????思維導向-問題思維到成果導向思維、教練式管理
???????學習成長導向-關于個人價值、身份、意義和愿景的探索
???????身體導向-時間管理、環(huán)境、鍛煉等
二、人際關系-了解彼此的性格差異
一號:完美主義者 勤奮,講究倫理道德,注重實際,容易憤怒
二號:給予者 樂于助人,富有同理心,好支使人,容易驕傲
三號:實干者 講究效率,富有說服力,善變,富有欺騙性
四號:浪漫主義者 ?富有戲劇性,特立獨行,憂郁,容易嫉妒
五號:觀察者 講究私密性,善于觀察,超然,比較克制
六號:忠誠的懷疑論者 忠誠,善于提出問題,比較警覺,容易膽怯
七號:享樂主義者 樂觀,未來派,我行我素,貪吃
八號:保護者 地盤意識強,勇于面對一切,富有保護欲,太相信別人
九號:調停者 搖擺不定,平易近人,固執(zhí),自我遺忘
討論:如何與不同性格的員工溝通
三、思維模式與認知的改變
從傳統管理到教練式管理的轉變:
1、告知-提問
2、從問題思維-成果導向思維
3、教練式管理者的基本能力
親和-建立信任
深層次聆聽-聽到真實的表達
開放式提問-啟發(fā)下屬思考
4、提問的工具
??開放式提問線
五個計劃性問題-下屬輔導的有力工具
示范與演練
四、價值與意義的探索
邏輯層次-價值觀、身份、愿景與使命的探索
平衡輪-項目推進與實施的有力工具
示范與演練
五、身體健康與精力充沛
積極的鍛煉:運動產生的多巴胺,代謝壓力情緒產生的有害激素皮質醇和去甲腎上腺素
時間管理四象限-4D原則
人生方格與夢想清單
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