團隊建設與溝通、壓力管理


團隊建設與溝通、壓力管理

課程說明：
本課程分為三個部分：團隊建設、專業(yè)溝通、壓力管理
課程目標與課程介紹：
1.
通過團隊建設活動使學員深刻體會團隊合作的意義，了解團隊合作的基本概念，導
入團隊合作理念；
2. 使學員掌握不同的團隊發(fā)展階段的特點和相應的團隊合作技能；
3.
使學員掌握團隊合作與團隊領導所需的基本技能：目標與計劃、沖突管理、角色認
知、情境領導等；
4.
通過深入講解和訓練，使學員掌握專業(yè)的溝通技能，包括人際溝通技能、管理溝通
技能，小組溝通技能和跨部門溝通技能；
5.
協助企業(yè)人輕松面對沮喪、憤怒、壓力等負面情緒。利用測量自我情緒的測驗問卷
，讓您學會情緒生產力妙活絕招。面對壓力心理與生理的練習。由練習中循序漸
進學會舒減壓力。
營造生活全方位的均衡。學習對于家人、夫妻、子女、朋友、同事、客戶及上司
良好的人際亙動。
。
課程對象：
經理團隊或員工團隊
授課形式：授課方式包括講授、小組討論、角色演練、錄像反饋、情景案例分析、管理
游戲、測試（其中時間分配：理論講解占20%，案例分析占40%，互動體驗占40%）
課前準備：
1. 需與學員的領導共同確定課程重點；
2.
除一般課程常備的器材（如電腦投影儀、白板等）外，需特別準備A4打印紙200張、
膠水每組一瓶、flip-
chart紙（每組至少5張）、彩筆（或白板筆）每組至少一支、攝像機及放像設備
一套、VCD放映設備一套、空白錄像帶4盒。
3. 會場布置應適合分組討論，每組5－6人，并且室內應有足夠的活動空間。
學員準備：學員最好著休閑裝

課程大綱：

第一部分：團隊建設
1. 團隊合作的基本概念
·團隊組建（選隊長、起隊名、唱隊歌、編隊訓、自我介紹）與熱身：蛟龍出海（游戲
）
·什么是團隊？什么是團隊合作？
·團隊的主要類型及特點：個人能力強而團隊能力弱（鷹）、團隊能力強而個人能力弱
（雁）、個人能力強且團隊能力強（鷹雁）；
·個人持續(xù)成熟模式
·團隊成長模型：從個人成熟到團隊合作、從團隊合作到團隊領導

2. 團隊建設的過程及特點（游戲：糊椅子）
·團隊組建階段
·團隊沖突階段
·穩(wěn)定發(fā)展階段
·團隊成長階段
·高效團隊階段
·默契團隊階段
3. 團隊合作技能
·目標建立與目標管理（游戲：紙牌塔）
·沖突管理（游戲：多組博弈）
·角色認知（測試：團隊角色量表）
·團隊帶領：情境領導、激勵、授權與考核（游戲：尋寶）
·團隊溝通（游戲：桂河大橋）
·團隊文化塑造（動手做：遠景描述）
4. 高效團隊表現（理論總結）
·目標與價值觀（決策案例：新諾亞方舟）
·賦能授權
·關系與溝通
·靈活性
·最佳生產力
·肯定與表揚
·士氣


第二部分：專業(yè)溝通技巧
一、人際溝通技巧
·溝通的定義
·雙贏溝通理念（案例：海龜蛋）
·專業(yè)溝通步驟（角色演練：計算機）
·專業(yè)溝通的準備
·有目的提問的技巧
·設身處地傾聽與移情技巧（游戲：封閉式問題）
·積極確認技巧
·利益說服技巧
·身體語言與溝通
·人際風格與溝通（測試：人際風格測試）
二、管理溝通技巧（角色模擬：彩塊拼裝）
·管理中的角色
·與上司溝通技巧
·與下級溝通技巧
·與同級同事溝通技巧
·與其他部門同事溝通技巧
·與客戶和供應商溝通技巧
三、團隊溝通技巧（案例分析：航海決策）
·團隊溝通與決策
·小組會議技巧
·專業(yè)呈現技巧（角色演練：選題演講）
·影響力與說服力
·頭腦風暴溝通原則（練習：西北電力公司案例）
·積極的小組溝通原則
四、跨部門溝通技巧（大型管理游戲：運水游戲）
·跨部門溝通金三角
·工作職能與工作流程
·內部客戶服務
·確定本部門的溝通目標
·了解本部門的信息
·探詢對方的信息
·判斷對方的意圖
·發(fā)現雙方的共同利益
·雙贏的跨部門溝通（游戲：魔鬼裝訂廠）
·克服溝通障礙




第三部分： 壓力管理
一、情緒智商與情緒生產力的企業(yè)人
　　面對激烈挑戰(zhàn)的現代生活，為什么情緒智商會成為最熱門的一股潮流？本單元與
您分享如何成為一位自信熱誠，有活力的企業(yè)人，讓您從容地掌握情緒管理，突破低
潮，創(chuàng)造高績效、高滿意的人生。
　　　1. 情緒智商的意義
　　　2. 情緒與人生
　　　3. 情緒的益處與影響
　　　4. 為何心不甘情不愿
　　　5. 情緒的學習


　二、挫折造成憤怒（如何面對情緒沖突）
　　伴隨沖突與挫折而來的，便是常見的憤怒，如何怒所當怒，收其當收。學會利用
適當的方式表達合理的情緒，本單元透過心理游戲及沖突量表為您分憂解套。
　　　1. 憤怒與沖突的模式
　　　2. 學習適當的沖突處理模式
　　　3. 養(yǎng)成管理沖突時機的習慣


三、競爭產生壓力（如何化解壓力、自我激勵）
　　壓力是競爭的現代人共有的通病，然而，壓力也能因適當的練習而增加其承受度
。如何在工作職場與內外身心沖突時，化危機為轉機，舒解壓力激發(fā)出潛力，為壓力
尋找最好的出路。
　　　1. 了解自我情緒習慣
　　　2. 找出壓力源頭
　　　3. 學習適當的表達方式
　　　4. 養(yǎng)成化解壓力的習慣
　　　5. 練習減壓方法


　
課程時間：2天
培訓講師介紹：
王琛：香港光華管理學院、北京時代光華教育發(fā)展有限公司特聘高級培訓師，國內著
名的思維方法研究者，對中國人慣有思維定勢及國內外先進的思維方法有深入研究。王
琛先生是上海第一醫(yī)學院醫(yī)學系學士和北大光華管理學院企業(yè)管理專業(yè)碩士，曾任解放
軍302醫(yī)院醫(yī)師，瑞士雀巢公司醫(yī)務代表主管，丹麥寶隆集團營養(yǎng)品部經理，美國博士倫
中國公司銷售總監(jiān)。

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